家族の反応

こんにちは。洋子です。
昨日、ダイエットを決心したので早速家族に伝えました。まあ、子供達ももう大きいので、「ふーん。」位の反応でしたけどね。
でも、嬉しいことに夫が「頑張れよー。」と言ってくれました。もしかすると、主人も太った私に痩せろーと思っていたのかもしれないですね・・・・。
野菜をたっぷり食べる野菜ダイエットをするので、食事の内容が今までと変わってくる事を伝えました。もちろん、子供達は食べ盛りなのでお肉もしっかり食べさせますが、一緒に野菜をたっぷり取ってくれると家族の健康にもプラスなので、みんなにとってもいい事なのかも！と思っています。まあ、一番の目的は私のダイエットですけどね！
ダイエットして、体の中からも健康になれるなら最高ですよね。
今日は、まずレタスやキャベツ、玉ねぎに人参を千切りにして、トマトやパプリカ、豆やコーンを入れたサラダをたっぷり頂きました。ここで、ドレッシングをたっぷりかけてしまうと逆に太りそうなので、ノンオイルドレッシングをかけました。最近のノンオイルドレッシングって、さっぱりしているのにちゃんとコクがあってちゃんと満足、美味しく頂けるんですよね。
子供達は、「こんなにサラダ作らなくても・・・。」って反応でしたが、思ってたよりも結構食べてくれましたよ！やっぱり具沢山はいいみたいです＾＾