目標達成しました＾＾ｖ

皆さん！今日で野菜ダイエットも２ヶ月目です。目標を達成できたのか気になるところだと思いますが、無事に３キロ痩せました！！！やったぁ！飛び上がりたいくらい嬉しいです(*´∀｀*)
この野菜ダイエットを振り返って感じたことは、野菜だけで色んなおかずを作るのは大変だということです。私が一番お勧めだなーと思った野菜の摂り方は蒸し野菜です。
お肉を一緒に蒸しても、肉の余分な油は落ちるのでヘルシーですよね。あと、焼くのとは違って火を通しすぎても硬くならないので失敗もないんです。
味が同じだと飽きてしまうので、ドレッシングやタレを色んなバリエーションで用意しておくと食べやすくていいですよ。
サラダだと、体が冷えちゃう気がするけれど蒸し野菜ならそんな事はないし、とりわけサラダよりも沢山の量を食べられるのが利点だと思います。蒸すと、半分くらいの量になりますからね。
私は冷凍餃子やシュウマイを一緒に蒸したりしていましたが、これもお手軽でお勧めです。
野菜ダイエットの一番の効果はなんといっても、便通の改善です。毎日便通があると一日が快適なんですよね。便秘の女性には是非試してもらいたいと思います。とりあえず、今夜は目標が達成したお祝いをしたいと思っています＾＾